Découvrez nos activités de gymnastique et renforcement musculaire sur Le Mans

Pratique d’une gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques.

Séance de Pilates réalisée avec l’apport de différents accessoires.

Le stretching délie les articulations, assouplit les muscles. La détente et le bien-être sont au rendezvous.

Combinaison d’un cours fitness et de la méthode Pilates vous permettant de sculpter et tonifier votre silhouette.

Une pratique régulière du hatha yoga vous apportera tonicité, souplesse et une détente physique et mentale.

Enchainement de postures stables. Synergies entre respiration et musculation. Améliore force, équilibre et souplesse.

Méditation pleine conscience Ce type de méditation propose de porter son attention sur l'instant présent (sensations internes et perceptions). Une approche laïque dont la pratique régulière révèle des effets positifs...