Méditation pleine conscience

Ce type de méditation propose de porter son attention sur l’instant présent (sensations internes et perceptions).

Une approche laïque dont la pratique régulière révèle des effets positifs (réduction du stress, gestion des émotions, prise en charge de la douleur, des problèmes dermatologiques, cardiovasculaires) développant une attitude confiante et bienveillante.