Cours de Pilates

Pratique d’une gymnastique douce alliant respiration profonde et exercices physiques.

La méthode Pilates repose sur 8 principes de base :

  • concentration,
  • contrôle,
  • centre de gravité,
  • respiration,
  • fluidité,
  • précision,
  • enchaînement
  • et isolement.

Ainsi, les muscles tels que abdominaux, fessiers et dorsaux seront toujours sollicités en profondeur.

Activité Pilates